Dicas para o Carnaval

Carnaval chegou e está preparado? Confira algumas dicas para aproveitar melhor a folia:

Beba muita água

Com este calor é importante beber muita água, cerca de 2 a 3 litros por dia. Se for ingerir bebida alcoólica então, intercale o drink com dois copos de água.

A desidratação pode ser um grande problema, uma vez que há o efeito diurético do álcool. Para saber se está desidratado, fique de olho na coloração da sua urina, quanto mais clara melhor a hidratação.

Faça lanches leves

Devido à temperatura alta e ao gasto enérgico pulando o Carnaval dê preferência aos alimentos leves como verduras ou frutas ricas em água, como pepino ou melancia.

Além disso, carregue na bolsa castanhas como do Pará, de Caju entre outras. Também barras de cereais ricas em fibras podem ser de grande valia nos intervalos da folia.

Não se esqueça que para evitar passar mal deve ingerir algum alimento antes de beber álcool.

Use roupas adequadas

Para aproveitar melhor a farra, use roupas leves e adequadas para a ocasião. Bodys, shorts e camisetas de algodão são exemplos de vestuário pronto para aguentar o calor.

Use protetor solar

️Aplique protetor solar para evitar os danos causados pelo Sol. Reaplique a cada duas horas para uma efetiva proteção.

Para melhor facilidade, utilize os protetores em spray.